Waarom is een goede taille en een goed lichaam! De lumbale wervelkolom is nauw verwant aan het bekken
Sep 28, 2025
Laat een bericht achter
Lumbale wervelkolom en bekken
Onze lumbale wervelkolom en bekken vormen een van de meest voortreffelijke ondersteuningssystemen in het menselijk lichaam. Ze zijn als de fundamenten en dragende muren-van een fysiek gebouw, onderling afhankelijk en onmisbaar.
Bekken: Gelegen in het midden van het lichaam, verbindt het de wervelkolom met de onderste ledematen en is het verantwoordelijk voor de overdracht van het gewicht van het bovenlichaam.
Lumbale wervelkolom:Gelegen op het laagste punt van de wervelkolom, bestaat het uit 5 wervels en is het het deel van de wervelkolom dat de meeste druk draagt. Wanneer het bekken niet in de verkeerde positie staat, zal de lumbale wervelkolom gecompenseerd worden gekanteld, wat op de lange termijn onvermijdelijk zal leiden tot problemen zoals lumbale spierspanning en hernia. Omgekeerd kunnen problemen met de lumbale wervelkolom ook de bekkenstabiliteit beïnvloeden, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.
Dagelijkse onderhoudsgids: Onderhoud uw "fundament"
Ons thermische jademassagebed, wetenschappelijk ontworpen, met behulp van massagerollen gemaakt van natuurlijke jade, past perfect bij de menselijke wervelkolom en heeft een aanzienlijk effect op het verbeteren van chronische wervelkolomaandoeningen
Correcte zithouding
Ga niet 'zitten' om te wachten op de dood. Kies een stoel met taillesteun en de romp moet langdurig bukken en zitten vermijden; Houd uw voeten plat op de grond, uw knieën op heuphoogte of iets lager; Sta elke 45 minuten op en beweeg om te voorkomen dat u lang stilstaat;
Staande houding
Breng het gewicht in evenwicht. Wanneer u staat, staan de voeten op schouder-breedte uit elkaar en wordt het gewicht gelijkmatig over beide voeten verdeeld; Vermijd langdurig-een-zijdig backpacken en naar één kant leunen tijdens het staan; als u langere tijd moet staan, kunt u om de beurt een voet op een bankje laten rusten;
Dagelijks onderhoud
Vermijd de volgende handelingen waarbij de taille plotseling wordt verdraaid; buig voorover met gestrekte benen om zware voorwerpen op te tillen; Rekken met overmatige achterlijkheid;
