De hondendagen in de zomer zijn de gouden periode voor herstel van het lichaam. Profiteer van de hitte en doe deze vijf dingen.

Zoals het oude gezegde luidt: "Voed jezelf tijdens de koudste dagen van de winter en de heetste dagen van de zomer."

De hondendagen van de zomer zijn de warmste periode van het jaar en zijn ook de belangrijkste tijd voor het behoud van de gezondheid.

Het niet goed beheren van de hondendagen in de zomer kan onderliggende gezondheidsproblemen achterlaten!

Eerste hondendagen: 20-29 juli, 10 dagen

Middelste Hondendagen: 30-8 juli, 10 dagen

Laatste hondendagen: 9-18 augustus, 10 dagen

In tegenstelling tot voorgaande jaren duren de hondendagen van de zomer dit jaar in totaal 30 dagen en zijn daarmee de kortste van de afgelopen jaren.

Hoewel het aantal dagen met hoge- temperaturen dit jaar relatief laag is, is de regenval toegenomen in vergelijking met voorgaande jaren, en de combinatie van hitte en vochtigheid zal de grootste uitdaging vormen.

Als gevolg van de stijgende luchtdruk en de overvloedige regenval is de kans groter dat de hete en vochtige weersomstandigheden tijdens de hondendagen van de zomer leiden tot een zonnesteek, vooral voor mensen met chronische aandoeningen (zoals hoge bloeddruk, chronische obstructieve longziekte en reumatoïde artritis), mensen met zwakke gezondheidsproblemen en mensen met acute ziekten.

Door deze cruciale 30 dagen te benutten en effectief gebruik te maken van de gezondheidswijsheid-van de hondendagen in de zomer, kunt u rustig de zomer doorkomen en een solide basis voor uw gezondheid leggen.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde ontsnapt zomer-Yang-energie uit de interne organen naar het lichaamsoppervlak, waar het gemakkelijk verdwijnt. Yang voeden tijdens de zomerse hondendagen betekent het aanvullen van deze verloren Yang-energie. Door een beetje te verspreiden, een beetje aan te vullen, voorkomen ze dat de Yang-energie afneemt. Deze balans tussen Yin en Yang maakt ziekte minder waarschijnlijk en het is minder waarschijnlijk dat chronische aandoeningen terugvallen. De hondendagen in de zomer zijn de ideale tijd om winterziektes in de zomer te behandelen. Vaak voorkomende aandoeningen zoals chronische bronchitis, astma, emfyseem, allergische rhinitis, chronische gastritis, koude benen, chronische rug- en beenpijn en dysmenorroe worden bijvoorbeeld vaak gekenmerkt door kou, en het overkoepelende behandelprincipe is het voeden van Yang.

Tijdens de hondendagen in de zomer, wanneer de hitte zijn hoogtepunt bereikt, kun je je aanpassen aan de natuur en profiteren van het weer om je lichaam een ​​'hitte-reparatieplekje' te geven, waarmee je de basis legt voor een gezond jaar.

▲ Eet op de juiste manier wat ‘bitter’ voedsel

Tijdens de hondendagen in de zomer kan verlies van eetlust gemakkelijk optreden. Overweeg om je over te geven aan bitter voedsel, zoals bittere meloen en bittere chrysant. De traditionele Chinese geneeskunde gelooft dat bitterheid het hart binnendringt, de interne hitte opruimt en de zomervoeding ten goede komt. Bittere meloen is echter koud van aard, dus mensen met een zwakke constitutie of een tekort aan milt en maag moeten overmatige consumptie vermijden.

▲Traditionele methoden voor gezondheidsbehoud

[Drie-Feng-pleister]

Verschillende acupunten hebben verschillende effecten. Het Tiantu-punt is bijvoorbeeld geschikt voor mensen met faryngitis, terwijl het Feishu-punt geschikt is voor mensen met chronische luchtwegaandoeningen.

▲ Zweten moet matig zijn

De Traditionele Chinese Geneeskunde gelooft dat zowel lichaamsvloeistoffen als bloed afkomstig zijn van de essentie van granen die door de milt en de maag worden getransformeerd. Overmatig zweten kan leiden tot bloedtekort. Drink na het zweten kleine slokjes water. Drink na een half uur vaker, 100-150 ml per keer. Zuurheid kan het zweten verminderen, diarree verlichten, de vochtproductie bevorderen en de dorst lessen. Degenen die overmatig zweten, kunnen zuur fruit eten, zoals jujube, meidoorn, aardbeien, ananas, mango en kiwi.

▲Verwaarloos de koudebescherming niet

De hondendagen van de zomer beginnen: de yang-energie van het lichaam bereikt geleidelijk zijn hoogtepunt, de bloedvaten verwijden zich en de poriën gaan open. Zodra een verkoudheid toeslaat, dringen ziekteverwekkers gemakkelijk binnen.

In de zomer genieten mensen vaak van koude dranken en airconditioning. Deze buitensporige zoektocht naar verkoeling kan onbedoeld schade toebrengen aan het lichaam. Veel ziekten worden veroorzaakt door het consumeren van koud voedsel, wat Yang Qi beschadigt, of door een overmatig verlangen naar verkoeling, waardoor externe ziekteverwekkers kunnen binnendringen. Onderschat nooit de koude ziekteverwekkers van de zomer; Jezelf beschermen tegen de kou is nog belangrijker dan het voorkomen van de hitte.

Vermijd ook buitensporige temperatuurverschillen tussen binnen en buiten, vooral bij ouderen met een voorgeschiedenis van een beroerte of hoge bloeddruk. Nadat u van buiten bent teruggekeerd, veegt u het zweet weg voordat u de airconditioner inschakelt. Drink koude dranken langzaam en drink langzaam; vermijd ze te verslinden.

▲ Een zonnesteek voorkomen met een rustige geest

Een kalme geest verlaagt de tonus van het sympathische zenuwstelsel, wat op zijn beurt de bloeddruk, hartslag, stofwisseling en lichaamstemperatuur verlaagt. Om uw gezondheid tijdens de zomer te behouden, moet u een 'Boeddha--achtige' benadering beoefenen, waarbij u ernaar streeft kalm en beheerst te blijven en emoties zoals opwinding en angst tot een minimum beperkt.

Het Health & Health Thermal Jade Massagebed/Warm Jade Fysiotherapieapparaat -gemaakt van voortreffelijk vervaardigde Xiuyan-jade uit China, waarbij gebruik wordt gemaakt van de allernieuwste- technologie om een ​​comfortabel, natuurlijk warmtegevoel te creëren. Elk ontwerp is ingenieus; elke modus is speciaal voor jou ontworpen; elk principe is de kristallisatie van technologie.