Hoe de kou effectief verdrijven? Zorg goed voor je rug tijdens de laatste dagen van de zomer

De Klassieke Interne Geneeskunde van de Gele Keizer stelt: "Yang Qi is als de lucht en de zon. Als het zijn juiste plaats verliest, zal het leven worden verkort en zullen de manifestaties ervan onbeduidend zijn." De zon is de zuiverste bron van yang-energie in de natuur, en de Ouden noemden het 'hemels vuur'. De verwarmende kracht ervan kan de huid binnendringen, de meridianen en interne organen bereiken en stagnerende yin en kou oplossen. De principes van opwarming en moxibustie in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) zijn gebaseerd op het nabootsen van de doordringende kracht van de zon, waarbij het vuur van bijvoet wordt gebruikt om Qi en bloed te verwarmen en te laten circuleren.

 

Zonnebaden op uw rug is een belangrijk onderdeel van het behouden van een goede gezondheid tijdens de laatste dagen van de hondendagen, maar de timing en methode moeten worden aangepast aan uw fysieke conditie:

Degenen met een zwakke constitutie: Kies tussen 07.00 uur en 09.00 uur het milde, niet-uitdrogende zonlicht om een ​​zonnesteek te voorkomen.

Degenen die gevoelig zijn voor irritatie:Zonnebaad je rug na 17.00 uur om yin en yang in evenwicht te brengen met de aanhoudende warmte van de ondergaande zon.

Degenen met milt- en maagtekort of depressie: Zonnebaad uw voor- en achterbuik om de spijsvertering en het emotionele welzijn- te bevorderen.

Degenen met gewrichtspijn of spondylitis ankylopoetica: Concentreer u op het zonnebaden van uw rug en gewrichten om verkoudheid en bloedstasis te verdrijven.

Gezonde individuen: Zonnebaad je rug in de ochtend om de algehele yang-energie te stimuleren.

Begin met een geleidelijke verhoging, beginnend met 10 minuten en geleidelijk verhogend tot 30 minuten.

Vermijd koude dranken voor en na het zonnebaden om het binnendringen van koude lucht te voorkomen.

Houd uw hoofd bedekt om schade aan uw ‘spirituele geest’ en slaperigheid te voorkomen.

Concentreer u op de billen en de achterkant van de dijen, omdat kou en vocht zich daar gemakkelijk ophopen. Grondige blootstelling aan de zon kan de kou in de onderste ledematen verlichten.

Oude zonnebadmethoden voor "krachtige koudeverdrijving" zijn: arduinplaten en peper- en gembersoep. Als de kou en het vocht heviger zijn, probeer dan de eeuwenoude methode om hardstenen platen een dag lang aan de zon bloot te stellen. Leg na 17.00 uur een handdoek op de mat, ga erop liggen en bedek jezelf met de handdoek om warm te blijven.

De laatste dag van de zomer is de "laatste trein" voor het behoud van de gezondheid. Grijp deze cruciale periode aan om de zon uw lichaam te laten voorzien van overvloedige energie.

Volg de warme therapie

"Warmtherapie" is een unieke gezondheidstherapie uit de traditionele Chinese geneeskunde voor de hondendagen in de zomer. Het is gebaseerd op de TCM-theorieën over 'correspondentie tussen hemel en mens', 'het behandelen van winterziekten in de zomer' en 'het voeden van yang in de lente en de zomer'. Door warme stimulatie van meridiaan-acupunten zorgt de therapie ervoor dat yang-energie de acupunctuurpunten en meridianen kan binnendringen,het bereiken van een voedende effect.