Gezondheidsbehoud tijdens het begin van de herfst richt zich op zowel oogsten als verzorgen.

Behoud van de gezondheid

• 

  De Ouden geloofden dat ‘in de lente en de zomer yang wordt gevoed; in de herfst en winter yin wordt gevoed’, en dat ‘de lente groei brengt; de zomer groei brengt; de herfst oogst brengt; de winter brengt opslag’. Het behoud van de gezondheid moet zich aanpassen aan de vier seizoenen om een ​​lang leven te bereiken.
•  

   

  1. Het begin van de herfst valt samen met de ‘hondendagen’ van de zomer, dus houd rekening met de ‘herfsthitte’.

  Dit jaar valt het begin van de herfst nog steeds binnen de ‘hondendagen’ en de intense hitte zal moeilijk te verdrijven zijn. Gezondheidsexperts waarschuwen: “De hitte na de herfst kan dodelijk zijn.” Gedurende deze tijd moeten burgers goed letten op de weersvoorspellingen. Als de "herfsthitte" verschijnt, neem dan voorzorgsmaatregelen tegen een zonnesteek en verlaag de temperatuur. Het temperatuurverschil tussen dag en nacht neemt tijdens deze periode geleidelijk toe, dus zorg ervoor dat u verkoudheid en koude rillingen voorkomt.

  2. Gezondheidsbehoud tijdens het begin van de herfst richt zich op het concentreren van yang-energie.

  Na het begin van de herfst begint de natuurlijke yang-energie zich te vernauwen en af ​​te nemen, dus mensen moeten zich voorbereiden om deze in stand te houden.

  Vroeg naar bed gaan helpt de concentrerende yang-energie te ondersteunen, terwijl vroeg wakker worden de longen laat uitzetten. Bovendien vermindert vroeg naar bed gaan en vroeg opstaan ​​het risico op bloedstolsels en kunnen ischemische ziekten zoals hersentrombose worden voorkomen.

  3. Begin van de herfst: behoud van de gezondheid: voed de longen en bescherm de lever

  De Traditionele Chinese Geneeskunde gelooft dat de lever het orgaan van de generaal is, verantwoordelijk voor de verdediging tegen buitenlandse agressors en voor het pacificeren van het binnenland. Dit komt overeen met ontgifting en immuniteit in de westerse geneeskunde. De longen daarentegen zijn het orgaan van de minister, dat het lichaam bestuurt en reguleert. Alle qi van het lichaam stroomt in en uit de longen. Nadat we ons hebben verdedigd tegen buitenlandse agressors en het binnenland van het land tot rust hebben gebracht, is het tijd voor bestuur. Voor de longen zijn zelfbeheersing en het behoud van de gezondheid essentieel.

  De longen worden geassocieerd met het element metaal, en de herfst, waarbij de aarde in vuur en vlam staat met een gouden kleur, maakt van de longen de heerser van de herfst. De herfst gaat ook over de oogst, en droogte is de dominante qi. De longen zijn een kwetsbaar orgaan en zijn kwetsbaar voor kou en hitte, waardoor ze kwetsbaar zijn voor herfstdroogte. Daarom zijn het bevochtigen van droogheid, het voeden van yin en het voeden van de longen essentieel.

  De herfst wordt geassocieerd met het element metaal, en metaal overwint hout. Daarom kan qi dit najaar de productie van lever-qi en bloed onderdrukken. De lever gaat open voor de ogen, dus het gezichtsvermogen kan gedurende deze tijd afnemen. Bescherm uw lever door naar bed te gaan en vroeg op te staan.