Grote hitte: In de hete zomer hydrateert een kopje goed water het hart

 

 

 

Vijftien dagen na Lesser Heat is de Big Heat het moment waarop de Steelpan naar de maan wijst.

Midden juni zijn de Kleine en Grote gebieden extreem heet,

verdeeld in Groot en Klein, Klein na het begin en Groot na de volle maan.

Wanneer zal de brandende zon voorbijgaan, waar kan ik de wind vinden?

 

请替换当前内容 Er zijn veel varianten van passages beschikbaar, maar de meerderheid heeft op de een of andere manier wijzigingen ondergaan, door ingevoegde humor of willekeurige woorden, zelfs enigszins geloofwaardig. Al onze producten zijn formaldehyde-vrije milieubescherming en bieden u het gezondste huis.

 

01

 

Grote hitte

Grote Hitte is de twaalfde zonnetermijn in de vierentwintig zonnetermijnen en de laatste zonnetermijn in de zomer. "Grote hitte" is hetzelfde als "Kleine hitte", wat de mate van hitte in de zomer weergeeft. De Ouden geloofden dat "de Grote de extreme hitte is". Grote hitte is het seizoen waarin ‘opstomen en inkoken’ en ‘hitte en vochtigheid samen stomen’ binnen een jaar het uiterste bereiken. Het is ook de periode met het meeste licht, de hoogste temperatuur en de krachtigste yang-energie.

 

02

 

Drie tekenen van grote hitte

Het eerste teken is dat rot gras vuurvliegjes worden

Er zijn twee soorten vuurvliegjes: in het water levende en op het land. Terrestrische vuurvliegjes leggen eieren op dood gras en komen uit tijdens de grote hitte. De Ouden geloofden dat vuurvliegjes werden getransformeerd uit verrot gras.

Tweede fase: vochtige grond en warm en vochtig weer

Het Book of Rites, Monthly Regulations, zegt 'vochtige grond en heet en vochtig weer', wat betekent dat de grond vochtig is en de lucht heet en vochtig is - er valt veel regen, de grond en de lucht zijn vochtig en de temperatuur is hoog, wat de tijd is waarin gewassen wild groeien.

Derde fase: zware regen

Zware onweersbuien komen regelmatig voor, en sommige steden zullen dit jaar in de regenmodus terechtkomen. Zware regenval vermindert ook de hitte en vochtigheid, en het weer begint over te gaan naar het begin van de herfst.

 

03

Drie Behoud van de gezondheid tijdens de grote hitte

De zonneterm Grote Hitte is de "drie warme dagen", de periode met de meeste zonneschijn en de hoogste temperatuur in China in een jaar. De meeste delen van het land zijn droog en regenachtig, en de temperatuur in veel gebieden bereikt boven de 35 graden, en de zogenaamde 'drie ovens' zijn ook het meest welvarend.

Daarom moeten we met betrekking tot het behoud van de gezondheid tijdens deze periode uitgaan van de volgende aspecten.

1. Preventie van zonnesteek

Tijdens de periode van de Great Heat-zonneperiode is de zon sterk, dus u moet aandacht besteden aan het voorkomen van een zonnesteek en bescherming tegen de zon. U moet het volgende doen:

1. Vermijd buitenactiviteiten van 10.00 uur tot 14.00 uur in de hete zomer. Als u naar buiten gaat, draag dan een zonnehoed, licht-gekleurde kleding met lange- mouwen en gebruik een parasol;

2. Breng 30 minuten vóór blootstelling aan de zon een zonnebrandcrème aan die geschikt is voor uw huidtype. Buiten elke 2 tot 3 uur opnieuw aanbrengen;

3. Eet minder groenten en fruit die lichtgevoelige stoffen bevatten, zoals selderij en limoen.

2. Vocht verwijderen

De hete lucht in de zomer is dampend, vermengd met vocht, en sommige mensen zullen symptomen ervaren zoals depressie, verlies van eetlust, vermoeidheid en zwakte. Op dit moment moet het dieet licht zijn, en verschillende soepen en pappen zijn het meest voedzaam. Mungbonenpap, gierstpap, sinaasappelschilpap, rozenpap enz. kunnen water aanvullen en zijn licht verteerbaar. Ze hebben de effecten van het reguleren van Qi en het versterken van de milt, het opruimen van hitte en het verlichten van zomerse hitte.

3. Cultiveer Yang

Tijdens de zonneperiode van de Grote Hitte is Yang Qi op zijn hoogtepunt, wat de beste tijd is om "Yang Qi te cultiveren" en "winterziekten in de zomer te behandelen". Ziekten die in de winter kunnen optreden of verergeren, kunnen worden behandeld door de meridianen te verwarmen en de kou te verspreiden, Yang Qi te cultiveren en de ziekteresistentie van het lichaam in de zomer te verbeteren door middel van methoden zoals Sanfu-stickers en Sanfu-moxibustie, waardoor het optreden en de ontwikkeling van ziekten.

4. Drink meer warm water

Tijdens de Grote Hitte moeten we meer warm water drinken, bij voorkeur in kleine slokjes en langzaam, om te voorkomen dat we te veel water in één keer drinken, wat hartbelasting zal veroorzaken.

5. Vul Yin aan

Tijdens de grote hitte zweet het menselijk lichaam meer, waardoor Qi gemakkelijk wordt geconsumeerd en Yin wordt beschadigd. Wat het dieet betreft, moet je naast meer water drinken, regelmatig pap eten en meer verse groenten en fruit eten, ook meer voedsel eten dat Qi en Yin voedt, zoals Amerikaanse ginseng, lotuszaden, lotuswortels, yam, jujube, honing, lelie, enz.

 

 

 

 

De hitte van de Grote Hitte mag voor mensen geen reden zijn om hun gezondheid te negeren. Door een redelijk dieet en voldoende rust kunnen we nog steeds genieten van de gezelligheid van dit seizoen. Vergeet niet om een ​​licht dieet en een goede houding aan te houden, laten we deze midzomer samen veilig doorbrengen!