Elke herfstregen brengt een koude rilling, een koude rilling in je rug? Vergeet niet hier te tikken.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde is ‘de rug yang en de buik yin’. Onze ruggen zijn de thuisbasis van de Du Meridian (die de yang-energie controleert) en de Blaasmeridiaan (verantwoordelijk voor ontgifting en het verdrijven van kou), die fungeren als de ‘verwarmingsbuizen’ en ‘afvoerbuizen’ van het lichaam. Met de komst van de herfst begint de yang-energie terug te trekken, waardoor het gemakkelijker wordt voor koude lucht om via de rug binnen te dringen. Als de yang-energie niet onmiddellijk wordt beschermd, zal deze weglekken, wat leidt tot koude handen en voeten en terugkerende verkoudheid in de winter.

Langdurig zitten op het werk en naar je telefoon kijken, kan bij de meeste mensen stijfheid in de rugspieren veroorzaken. Dit verstopt de meridianen, waardoor de stroom van yang-energie en de verdrijving van koude lucht wordt verhinderd. Dit leidt tot een zwaar gevoel in de rug, schouderpijn en zelfs irritatie in de nek en taille. De herfst is de ideale tijd om 'yang te deblokkeren en aan te vullen'. Door goed voor uw rug te zorgen, kunt u winterziektes voorkomen.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde "beheren de longen de huid en de vacht, en is de rug de thuisbasis van de longen." De ruggezondheid is nauw verbonden met de longfunctie. Het droge herfstklimaat maakt de longen vatbaar voor irriterende stoffen van buitenaf, wat leidt tot hoesten, een droge keel en andere ongemakken. Het verzorgen van uw rug kan indirect de longen voeden, de uitscheiding van gifstoffen bevorderen en de longweerstand versterken, waardoor we beter kunnen omgaan met de problemen die worden veroorzaakt door de droogte van de herfst.